健康减肥已经成为了现代女生最为关注的女神焦点话题之一，现在穴位减肥被称为了养生减肥法，都按的减不仅能够达到一定的肥养减肥效果，更加能够通过按摩穴位从而达到新陈代谢得到促进的生穴功效。

抓带脉—肋骨下面

带脉在我们的女神肋骨下方，对于这个穴位的都按的减按摩的话，大家可以每天抓拿带脉200-300下左右，肥养有着非常不错的生穴瘦腰效果。因为这个穴位能够帮助内脏进行蠕动，女神并且使得内脏活力都得到提升，都按的减对于便秘的肥养朋友也有一定的帮助，最重要的生穴还是可以帮助大家赶走腰部肥肉。

敲击风市穴—大腿中部

可以发现很多女性在冬季当中最容易出现的女神就是腿部发胖，尤其是都按的减针对大腿上的赘肉是非常难减的。风市穴作为一个瘦大腿的肥养穴位，大家只需要每天坚持敲击150-200下，坚持两个月的话，减肥效果会让你大吃一惊。

梁丘穴—膝盖后方上面

梁丘穴作为一个非常突出的穴位，在养生穴位当中有着不小的作用，针对养生减肥方法来说，女性朋友需要将这处的肉轻轻捏起来，然后不断揉按三到五分钟左右，对于塑身瘦腿绝对有着不错的效果，尤其是针对大腿部分的曲线塑形来说，有着相当出众的作用。

委中穴—膝盖窝

委中穴作为一个十分独特的穴位，我们能够看到它处于人体的膝盖窝内，建议大家在按摩的时候最好抹上一些按摩油或是减肥精油之类的，然后利用刮痧板进行连续刮痧，这样不仅对瘦小腿很有效果，最重要的就是还可以促进大家的新陈代谢，并且让血液在腿部循环的时候变得更快，从而减少腿部肥肉。

(责任编辑：运动养生)